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Recuerda: Los ataques de pánico son experiencias temporales y no peligrosas. Con el tiempo y la práctica, puedes aprender a manejarlos mejor y disminuir su frecuencia. No dudes en buscar …
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Cuando sientas que la ansiedad o el estrés te abruman, sigue estos sencillos pasos para recuperar la calma: Recuerda que es normal sentirse abrumado de vez en cuando. Estos ejercicios …